domingo, 18 de outubro de 2015

Batido de banana e frutos silvestres

Já há algum tempo que este batido faz sensação cá por casa mas ainda não tinha conseguido partilhar.
Para mim a vantagem dos batidos é que são super rápidos de fazer e beber, principalmente durante a correria matinal.
Costumo juntar chlorella ou spirulina pois esta é uma boa forma de consumir estes super alimentos de forma disfarçada.

Ingredientes:
1 banana
500 ml de leite vegetal
2 colheres de sopa de aveia.
1/2 caneca de frutos silvestres congelados
1 colher chá spirulina ou chlorella (opcional)

Preparação:
-Deitar todos os ingredientes no liquidificador e triturar.

Yammi
-Deitar todos os ingredientes no copo e triturar 20 seg/vel 9



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